近期天气严寒 注意增强自我防护

　　本报讯  1月5日6时，近期中央气象台发布了2021年首个寒潮预警。天气近日，严寒j9我市气温明显下降，注意增强自防冬季是近期呼吸道感染高发季节，广大市民要注意预防呼吸道疾病。天气

　　雨雪天气，严寒温度变化大，注意增强自防尤其是近期寒冷刺激可降低支气管黏膜抵抗力，市民应该及时添加衣物做好防寒保暖。天气儿童在户外锻炼时可能会出汗，严寒j9出汗后再受凉更容易感冒，注意增强自防应注意给孩子适当补充水分，近期孩子所处居室要注意通风和采光，天气防止过分干燥。严寒饮食方面，注意各种营养素的平衡，每日饮食要做到均衡膳食，食物多样，粗细混搭，适量补充优质蛋白。

　　春节将至，市民务必要增强自我防护意识，保持勤洗手、戴口罩、常通风等良好卫生习惯，特别是在接收来自境外和国内中高风险等疫情重点地区的包裹和货物时，应使用75%酒精对包装擦拭消毒后再行打开，切实保护好自身健康安全。

　　春节期间，建议市民在当地过节，减少走亲访友，提倡网络拜年，建议家庭聚餐最好控制在10人以下。广大市民提高个人防护意识，进入重点场所和公共场合，必须主动佩戴口罩。要减少不必要的出行，尽量不前往人员密集场所尤其是封闭场所。如非必要不建议跨境旅行，不建议前往中高风险地区出行，节假日期间尽量减少外出，避免人员大规模流动，降低疫情感染和传播风险。

　　记者  鲁妮娜  整理